« Un cours collectif populaire à tendance cardio vasculaire d’intensité moyenne et travail de coordination sur une musique rythmée.
Les mouvements sont chorégraphiés et réalisés avec un STEP individuel. »

Bienfaits :
Brûle les calories rapidement, renforce la masse musculaire, améliore la coordination et la posture, renforce l’endurance

Muscles travaillés :
Muscles des cuisses et des mollets, les muscles des bras.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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