« Un cours étonnant qui reprend des techniques de stretching, de Taï Chi, de Yoga et de Pilates. Les mouvements sont décomposés en insistant sur la portée de chaque geste. »

Bienfaits :
Permet de se recentrer sur soi-même, évacue le stress, favorise le bon maintien de la posture, préserve les articulations, améliore la respiration.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps de la tête aux pieds, Les muscles stabilisateurs profonds.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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