« Un entraînement super tendance venu tout droit des USA qui se décompose de nombreux enchainements d’exercices.
Le CrossFit s’articule autour des WOD (WorkOut of the Day)
Les séances sont évolutives, les exercices sont variés et inspirés de plusieurs disciplines combinant : force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance

Vous allez grimper, sauter, ramer, courir, déplacer des objets…
Vous utiliserez des haltères, des anneaux, des boîtes, des girevoys, des sacs et tous autres objets pouvant servir à votre entraînement. »

Les bienfaits :
Mincir, se sculpter un corps, développer son endurance, se dépasser.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Intensité : Variable selon la séance.

Picto durée gris mon prefere Durée : 30 à 45 minutes

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