Un entraînement complet qui associe cardio et renforcement musculaire, avec comme principe, le travail par atelier. On enchaîne les exercices qui varient à chaque séance avec pas ou très peu de temps de récupération.

Bienfaits :
Améliore la force physique, développe l’endurance, brûle les calories, sculpte la silhouette.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

(Picto) Durée : 45 min max
(Picto intensité) : Différents niveaux

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