Catégorie : Danse

Modern Jazz 1
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Modern Jazz

« Un cours de danse fluide, énergisant et sensuel venu tout droit des USA.
Profitez d’un cours de Modern’Jazz aux influences multiples, du lyrical jazz à la street dance. Une barre lente et déliée basée sur la respiration. Un enchainement sur des séries d’abdo-fessiers alternées avec des étirements suivies par des variations plus soutenues et énergiques. »

Bienfaits :
Renforce la masse musculaire, rend plus souple, brûle les calories, apporte du bien-être.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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Funky Dance 1
ActivitésCours CollectifsDanse

Funky Jazz

« Voilà là une façon ludique d’aborder la danse sans passer par la case technique ! Le Funky Jazz est un cours de danse basé sur le cardio.
Pourquoi Funky ? : Tout simplement parce qu’il est question d’aborder pendant ce cours la danse « Jazz » de façon fun et ludique. »

Bienfaits :
Développe l’expression et permet à chacun de s’exprimer par le sport, défoule, libère et casse la monotonie du quotidien, brûle les calories, apporte un regain d’énergie.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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Zumba 1
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Zumba

« Cette danse en vogue, originaire de Colombie, mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness. »

Bienfaits :
Permet de mincir en s’amusant, tonifie la silhouette, antistress naturel, améliore la coordination et le sens du rythme.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps mais plus principalement les muscles du bas du corps.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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Pole Dance 1
ActivitésCours CollectifsDanse

Pole Dance

« La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Ludique et fun la pole est une activité sportive à part entière et accessible à toutes les personnes. »

Bienfaits :
Développe la souplesse, sculpte la silhouette, améliore la tonicité, développe l’assurance & l’estime de soi.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du haut du corps, ceinture abdominale, bassin.

Intensité : Débutant et Confirmé

Picto durée gris mon prefere Durée : 1h30

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