Catégorie : Bien Être – Souplesse

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ActivitésBien Être - SouplesseCours Collectifs

Mind & Body

« Un cours étonnant qui reprend des techniques de stretching, de Taï Chi, de Yoga et de Pilates. Les mouvements sont décomposés en insistant sur la portée de chaque geste. »

Bienfaits :
Permet de se recentrer sur soi-même, évacue le stress, favorise le bon maintien de la posture, préserve les articulations, améliore la respiration.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps de la tête aux pieds, Les muscles stabilisateurs profonds.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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Yoga-Pose
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Yoga

Une discipline qui fait du bien !
Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser.
Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. Il associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel.

Plusieurs types de Yoga peuvent être travaillés pendant nos cours comme le VINIYOGA par exemple.

Les bienfaits :
Apaise, améliore la respiration, favorise la circulation du sang, délie le corps, rend plus souple, tonifie.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps de la tête aux pieds.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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Ostéo Shiatsu 1
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Ostéo-Shiatsu

« Un cours inédit qui fait du bien !
FLORENT Ostéo-thérapeute professionnel et Enseignant de JUJITSU traditionnel vous propose un tout nouveau cours naturel tourné vers l’art du bien-être et donc du SHIATSU. »

Cours 98

Les bienfaits :
Aide à la relaxation et à la méditation par la respiration, antistress naturel, permet d’apprendre à bien masser les muscles, délie les articulations.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Accessible à tous.

Picto durée gris mon prefere Durée : 1h

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Stretching
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Stretching

« Un cours destiné à développer la souplesse corporelle, à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique. »

Bienfaits :
Délie les articulations, améliore la souplesse, favorise la détente.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

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