« Un entraînement complet de boxe cardiovasculaire comprenant Shadow boxing, travail technique d’enchaînements et de principes tactiques, travail cardio/endurance et exercices de préparation physique et musculaire. Aucun coup n’est porté au corps. »

Les bienfaits :
Améliore la condition physique, défoule, favorise la perte de poids.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps mais plus principalement ceux des jambes.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45min

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