« Un cours de fitness à la mode qui allie renforcement musculaire et cardio training. Les séances de cardio sont entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des altères ou des batons afin d’optimiser l’intensité de l’effort. »

Bienfaits :
Transforme la silhouette, muscle le corps dans son ensemble, renforce l’endurance.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du haut du corps, les fessiers, les cuisses.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes max

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