Mois : juillet 2016

Salle House Boxing 1
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Location Salle

LE CLUB Fitness propose la location de ses espaces pour vos formations, événements sportifs, ventes privées… à partir de 750 €/demi-journée.

Possibilité de mise à disposition du matériel, contactez-nous à l’adresse suivante pour plus d’informations : contact@leclub-fitness.com

Image pour nutrition
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Programme Nutrition

Bien s’entraîner c’est avant tout bien MANGER !
Le CLUB a mis en place le programme « 3 WEEKS House Boxing Minceur » qui est prévu pour vous permette d’atteindre votre poids et silhouette idéal.

Il se déroule en 1 seule phase et dure 3 semaines durant lesquelles vous allez :
– Suivre un programme d’entrainements (coaching) autour de la House Boxing, dédié à affiner votre silhouette.
– Réguler vos repas en les combinant à une détox.
– Axer votre alimentation sur la sèche

Tout au long de ce programme nous vous accompagnerons avec des conseils, des fiches repas pour prendre soin de soin de vous.

Monprogrammeminceur page Nutrition

Salle d'attente
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Contact

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Le Club Fitness 9 rue Quinault 75015 Paris – Tél : 01 56 08 28 13 – Email : contact@leclub-fitness.com
Métro :
Commerce (8), Emile Zola (10)
Horaires :

Du lundi au Vendredi : 8h / 22h, le Samedi : 9h30 / 18h et le Dimanche : 10h / 14h

Fehd 24
House Boxing (inédit)

Le Concept

La House Boxing® est une activité de BOXE FEMININE sur de la DEEP House Music. Elle est réservée plus généralement aux femmes aussi bien aux débutantes que confirmées.

Cette nouvelle discipline trouve sa singularité dans le « SON » House et surtout la Deep House Music, puisqu’elle a l’avantage d’avoir des sons de basses clairs et bien rythmés.
Elle favorise donc de façon ludique l’apprentissage de la boxe : C’est une discipline parfaite pour celles qui souhaitent se dépenser en apprenant les bases de la boxe sur de la bonne musique.
Véritable défouloir pour les unes, le cardio vous réveille vite pour arriver, par l’exercice, à la maîtrise de soi. La boxe est un véritable art de combat, la Deep House vous transporte et vous transcende : On y frappe avec les poings et les pieds sur chaque mouvement et en rythme.

C’est un sport complet, les bienfaits de la House Boxing® et de la Boxe féminine sont nombreux, le corps et l’esprit ne font plus qu’un avec la Deep House.

Au bout de quelques séances bien intenses :
– On lâche prise
– La taille et les jambes s’affinent
– La silhouette devient svelte et puissante
– Le corps se muscle et se dessine
– On y gagne en souplesse, en détente et en rapidité

 

 

Deep House 1
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Deep House

Faire corps avec la musique et se caler sur les beats aide à l’exécution du bon mouvement.

Ce sont les saccades de la HOUSE MUSIC* qui guident nos frappes et donnent le rythme.
Le tempo de la House est parfait pour lâcher prise et mettre l’impact dans les frappes.
Grace aux « beats » particuliers de la Deep House Music, on boxe vite, en cadence et en puissance. C’est l’huile de moteur !

*La House music est originaire de Chicago. Dans les années 80, au Warehouse, le DJ passe un rythme réduit à sa portion congrue, au tempo plus lent que la disco, une ligne de basse proche du Funk sur laquelle se posent des voix parfois samplées.





EVJFG
ActivitésAutres ActivitésEVJF/G

EVJF/G

Votre ami(e) d’enfance se marie et vous annonce qu’il / elle vous a choisi comme témoin ?

Si vous souhaitez lui organiser un enterrement de vie de célibataire digne de ce nom en vous donnant l’occasion de vous retrouver entre ami(e)s autour d’une activité fun, la House Boxing® vous permettra de pimenter l’adieu au célibat autrement !

N’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante pour un devis sur mesure.

Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
E-mail : contact@leclub-fitness.com

Team Building
ActivitésAutres ActivitésTeam Building

Team Building

Toutes ces notions sont véhiculées par la pratique des ARTS MARTIAUX et du SPORT

La performance d’une entreprise tient à sa capacité à fédérer ses collaborateurs autour d’un objectif commun.
La House Boxing® et toutes nos autres activités FITNESS sont parfaites pour aider vos collaborateurs à tisser des liens, à se maîtriser et à se défouler.
Devis sur mesure – prestation de qualité (Matériel de boxe / fitness professionnel fourni, ring, tee shirt personnalisé avec prénom pour chaque participant, cocktail salé/sucré…).

Principaux enjeux d’entreprise :
– Renforcement d’équipe (cohésion)
– Contrôle et apprentissage de soi
– Gestion du stress
– Ecoute

Team Building au choix : Mixte, 100% féminin ou 100% masculin, tout est possible !
Prestation sur votre site ou à Le Club Fitness dans un cadre épuré et cocooning

N’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante pour un devis sur mesure.

Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
E mail : contact@leclub-fitness.com

Barre au Sol 1
ActivitésCours CollectifsRenforcement Musculaire

Barre au Sol

« Inspiré des mouvements à la barre des ballerines, ce cours « new concept » transpose au sol des mouvements de réveil musculaire et de renforcement de la posture.
Le tout abordé de manière ludique, conviviale et énergique par William Artaud (danseur classique et de promotion d’artistes) qui à démocratisé cette discipline pour la rendre accessible à tous. »

Bienfaits :
Délie, fuselle, stretch et gaine tout le corps, soulage les maux de dos, les problèmes articulaires et lymphatiques.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes max

Voir tous nos tarifs en cliquant sur ce lien

Boxe 5
ActivitésBoxeCours Collectifs

Boxe Thaï/Kick

« Un entraînement en « small group » qui mélange des techniques de MUAY THAI (travail technique, sparring, assaut à la touche) et de KICK (mouvements de boxe traditionnelle avec des mouvements portés par les pieds). »

Cours 101

Les bienfaits :
Développe l’endurance et l’équilibre, favorise la perte de poids, développe les valeurs comme le respect d’autrui, rend plus fort, tonifie.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 1h15

Voir tous nos tarifs en cliquant sur ce lien

Modern Jazz 1
ActivitésCours CollectifsDanse

Modern Jazz

« Un cours de danse fluide, énergisant et sensuel venu tout droit des USA.
Profitez d’un cours de Modern’Jazz aux influences multiples, du lyrical jazz à la street dance. Une barre lente et déliée basée sur la respiration. Un enchainement sur des séries d’abdo-fessiers alternées avec des étirements suivies par des variations plus soutenues et énergiques. »

Bienfaits :
Renforce la masse musculaire, rend plus souple, brûle les calories, apporte du bien-être.

Muscles travaillés :
Tous les muscles du corps.

Accessible à tous

Picto durée gris mon prefere Durée : 45 minutes

Voir tous nos tarifs en cliquant sur ce lien